怎么删除QQ群里自动弹出怪话这个病毒？？？？

我无意中打开了一个群里的网址，之后，我只要一上群，我没说话，就会有好多以我为名而自动弹出的话：

（这个网站挺有特色的，瞧瞧就知道了。
http://99819981.126.com
是我的一个网友做的，我觉得挺不错的！
真的，差点忘记了，有个好东西送给你。：）
http://qqshow8.126.com ）。。。。。。。

我的朋友也被我感染了，都不成样子了，听说用window优化大师，能删，可说的简单，不知删！

那位好心的朋友告诉我详细点！！！！！