200M左右的付费网络空间

我想找一个200M左右的付费网络空间，主要用于用FTP上传一些应用程序供朋友分享，以及制作数码相册。

我是不是需要寻找那些“虚拟主机”服务？请看看这里http://www.y63.com/Services/Hosting/
我想问：在“静态100/200/300”一栏，它说“本地在线下载，禁止”，这个是什么意思呢？是不是指我上传到那空间的软件，我的朋友无法下载呢？另外，根据我的要求，我是否需要那些同时支持
ASP/CGI/PHP的空间呢？

请推荐比较可靠的网络空间。最好是国内的。