大侠们新年好！请问换硬盘的事

我的电脑硬盘有些老了，想买个新的大的，我的电脑上是dual-boot,有WindowsXP 和 Ubuntu，我现在基本不用WindowsXP, 太慢了。俺不想重新装ＯＳ和软件，所以想买个 hard drive dock 和免费的软件 Macrium Reflect 把现在硬盘上的OS 和所有软件及文件拷到新的硬盘上。我的电脑是台式电脑，我是不是要买有SATA接口的硬盘以及买有ＳＡＴＡ接口的hard drive dock?

我是电脑硬件菜鸟，以前从来没干过这样的事，俺是看见公司里的ＩＴ给俺的办公室电脑换大的硬盘，就请教在家里怎么弄，我对hard drive dock 和 Macrium Reflect 并不熟悉，谢谢大侠们帮帮俺。