请教：总是有广告跳出来，提示安装软件，但是下载后发现是病毒

请教：总是有广告跳出来，提示安装软件，但是下载后发现是病毒。


最初，这个广告伪装成IE的提示，告诉我要下载软件防病毒，结果我下载
后发现中了木马病毒。现在它还是时不时跳出来，搞得我精神很紧张。

请教，如何阻止这样的广告再跳出来呢？


另外，各位有什么好的免费杀毒软件吗？我现在用ANTIVIR GUARD，可是马上就到期了。


多谢指点！