怎样才能发现办公室的计算机被公司监视了呢？

公司的计算机都连在公司的服务器上，然后通过服务器连外面的网络。所以我在网络上的行为应该很容易很监视，是吧？
现在想知道，这些监视软件除了知道我去的网站外，会不会知道细节，比如我在某网站上输入的用户名和密码？
我如何才能发现我被监视了呢？

公司是不是也可以监视我在本地机子的行为呢？
前几天发现机子突然运行conime.exe，我查了整个C盘，根本没有这个文件。估计是从服务器上运行的，用来监视本地机子的行为。

不知各位是如何应付的？有没有什么软件可以发现这些监视甚至逃避监视呢？
拜谢了！