不是练体育伤害健康，而是这样的作息伤害健康

即使能够早睡补足睡眠时间，但夜里才是最好的睡眠时间，尤其是对正在长身体的未成年人。

至于专业练体育，容易有物理受伤，那是另外的话题了。