如果你说的是clinical depression 的话，那是对clinical depression的误解。

clinical depression 又称major depressive disorder (MDD), 自杀的都是MDD患者。这些人体力上精神上都在瘫痪的边缘，连和别人的基本relationship都无力维持，怎么可能谈恋爱？如果家长或者朋友suspect患者有MDD, 唯一的办法就是看病用药，但是有些药会造成suicidality. 所以家人必须严格守护。

如果你说的是mood swing, 那能自救的办法太多了，有朋友圈当然重要。