我做了一段时间 八段锦， 觉得有帮助。然后， 现在每天晚上大概9点左右捏手小拇指关节，每个50下，再前后

掰小拇指。这是我妈妈给我的方法， 我觉得很有用啊。

当然， 严重的时候我还是得看中医，扎针 。

哦， 还有，吃容易消化的， 特别不要吃多。