问得好！30 岁之前骨量达到最高峰，所以，补钙， 补VD，补蛋白质，促进骨骼的蹦跳锻炼都应该在30 岁前

来源: 于 2020-10-21 11:28:57 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

20 岁前更好。

我天生爱运动，从小到大各种运动会都是主力。从小吃的也不错，营养相对其它人来讲要好，所以，我认为我没有骨质酥松现象。（我没测过骨密度，没有症状，医生不会给侧。）

你可以问你亲戚，他从小体育好不好？营养是否充足？体质好不好？