请问吸收阳气有过度一说吗？（应属于中医养生范畴）

曾经一个深通中医养生的按摩师建议我多晒太阳，吸收阳气。（本人中年女。）那我不想晒出皮肤病呀！没问题，穿上深色衣服，让太阳晒在背上，就有效果。

现在天天在家上班，天气好起来了，坐在阳台上，想晒多久晒多久（仍然在工作）。我穿有hood的上衣让阳光晒在背上，只有光脚丫在太阳下直接暴晒。我一坐几小时。

那问题就来了。这个吸收阳气要适度吗？几小时会不会有过度的问题？

谢谢！