主要是饮食+身体其他毛病。比如，我有个朋友有微胖，看到我的小蛮腰后，买衣服的心情全没了，只好回家。

发誓减肥，跟我一起做瑜伽。做瑜伽的过程中，我发现2点：

1.她特别讲究吃，爱吃。整天和一些投资移民团购食物，过年还一起下饭馆。

2.有胆囊炎，消化能力弱，要少吃油腻的，否则脂肪就堆积在了腰上，她油腻的一点不少吃。

只是一个例子。我身边没有腰，需要减肥的朋友，我都知道她们的问题在哪，作为朋友，我肯定指出来，但人家都不爱听。比如，我说别整天烤面包，做馒头，没营养要少吃（我当时还不知道米和面对血糖的坏作用），朋友说：我们几千年以米面为生。