利用瑜伽室的地板，在瑜伽课开始之前，做“壁虎爬行”。有时间的话，还要做1-2分钟“金鸡独立”

来源: 于 2016-03-18 16:42:51 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次