我认为脚崴了冰敷不好。当然也不要热敷。要马上自我按摩。马上看中医骨科医生更好。我10岁时从多层台阶往下跳

见过好几个脚崴后用冰敷的，然后用西医治疗，一星期后没有好的。恢复正常至少一个月。过去中国没有几家冰箱，没有人用冰敷。冰敷不能治病，因为冰敷不能帮助挫伤的血管肌肉筋键恢复到正常位置。

我10岁时从多层台阶往下跳，没跳到最底下，扭伤了脚腕子，肿的象馒头。我妈妈带我看了一个胡同里的民间正骨师，他拉拉揉揉。肿马上销了一半。也不怎么疼了。三天后基本恢复。