CBT治疗焦虑症是心理学界研究最多的疗法之一，有大量文献支持，医学界也积累了不少经验。

要注意的一点是心理学家和治疗师的经验和能力良莠不齐，一个不行可以再找，碰到一个好的可以有很多帮助。