我的体会

早餐各种各样粥和鸡蛋为主。中午饭以鱼为主，有蔬菜。晚餐已熟蔬菜为主，要容易消化的。不太吃牛肉，因以往就不喜欢，如果是stew可以接受。有时会煮黄芪鸡汤。海参的蛋白质较高，会经常吃。也请大家提议，可以更上一层楼。