答案与the law of reversed effort 有关

过度的努力，越努力，结局越糟糕。网上很多这样的视频，可自行搜索。

具体应用到你的例子，就是因为他们过度努力，不给身体以休息和恢复的时间，违背了自然规律。

我们生活在一个被洗脑了几千年的世界，总以为努力与回报一定成正比。