办法洗鼻早晚2次保证鼻子每天通畅很重要也可减少感冒.如果每天在外面跑注意气温变化不要着凉,特别注意鼻子保温.冷风吹来时带个普通口罩就可以起到鼻子保暖预防感冒.5官是相通.鼻窦经常发炎和肿胀就容易感冒.去5官科查一下是否有鼻中隔弯曲(很多人有这问题)和鼻息肉问题?