说的好！我今年61岁，从去年开始去健身房做重量，明显感觉到肌肉很紧实了。

来源: 于 2023-07-08 08:05:18 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

肌肉就是这样：不用则废。

人到一定年纪体力的确会差很多，自我感觉比前2年差很多，很容易偷懒不做，锻炼真需要毅力。

这2周踢毽子，2分钟就会喘，以前可不这样。

我觉得：年纪老但没必要让心态和身型跟着老。