你们的膝盖都很好。主要是发力点的不同。应该核心发力推动臀部大腿跑，跟膝盖无关

来源: 于 2025-09-27 11:37:38 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

同时建议做weight lifting 增加核心肌群