少量牛肉可以增加铁质，蛋白质也很高。当然胆固醇也高的。他们西方人是无肉不欢的，我倒是不挑食，最喜欢的还是鱼和蔬菜。

来源: 于 2025-09-26 14:58:29 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次