这次到圣卢沙（St.Lucia）可是有任务在身：完成我的开放领域潜水 (Open Water)练习，拿到我的初级潜水证书！我已经完成了课堂学习和泳池练习，所以只要从自己的NAUI课程教练那里拿到全球通用的推荐信 (Universal Referral),160; 再找一个潜水教练完成四次开放水域潜水，得到她／他的认可，就可以拿证书了。
水里的我
我的背影
小熊决定第一天在边上看着我做那些规定动作。四次开放水域潜水都是岸边潜水 (shore diving)。到了潜水店家，和潜水教练Mary一起着装完毕。因为她有另外一个客人作体验式潜水 (Discovery Diving)，她说我的第一次潜水可以随便逛逛。 我就东看西看，乘机放松放松。第一次潜水结束了以后，把压缩气瓶换了，她跟我解释了一下第二次潜水所需要完成的规定动作，比如面镜排水(部分和全部面镜排水) ，还有控制肺里的空气来控制自己的浮力，脚蹼为支点的起落 (Fin Pivet)，还有些在水面上的救援动作等等。我心里还是挺紧张的，因为不管怎么说，最后的一次在游泳池里练习，我还是觉得自己的面镜排水不是那么顺当。不过大概是因为在刚才第一次潜水的时候，我也没有光顾着玩耍，还偷偷地练习了好多遍面镜排水；二次潜水的面镜排水我做得十分顺当。
到了Fin Pivet，问题来了。Mary是PADI的教练，我上的却是NAUI的课程 (他们都是国际性的潜水培训组织，课程大同小异，但是有些动作我没有练过)，Fin Pivet我没有怎么练习过。于是在水底的沙滩上我尝试平衡自己然后用呼吸控制身体的起落。大概是因为负重带上的负重分布不是很均衡，所以身体歪斜得厉害。Mary看我不能保持平衡，就让我停止尝试，先做别的动作。
Mary把小熊叫过来作发现自己气瓶没气 (Out of Air)之后的向伙伴要备用呼吸头 (Octopus)的动作。他给我他的备用呼吸头，我吸了一口，结果吸进去不少水。我镇定一下，然后把自己的呼吸头换上。Mary 然后让我带着小熊的备用呼吸头，两个人紧急上浮到水面。我指指他的备用呼吸头，向Mary做了一个“有问题”的手势，Mary有点不解的样子。结果我还是拿着她的白板写了出来。然后她写你用我的备用呼吸头上浮吧。我和她顺利地浮出水面。小熊跟着我们浮上来，不过他后来说他的潜水电脑 (Diving Computer)在哔哔提醒上升得太快。看来我们升得比他还快，尽管是紧急上浮，如果升得太快，还是不正确的。
到了规定的水面动作的时间，才刚浮出水面，因为开始下雨，浪比较大，加上肚中空空，我晕海了。看着我病病歪歪的样子，Mary就决定推迟水面动作。今天的潜水我看到了蜥蜴鱼 (lizzard fish)一动不动地爬在沙地上。还有细长的腿的蜘蛛蟹 (spider crab)。
第三天。起床吃早饭。这次不敢碰火腿蛋饼了，说不定就是这东东昨天让我吃坏了。老老实实吃荷包蛋吧。
小熊出海到Souferie去潜水了，只有我和Mary一对一。望着他乐哈哈地坐着潜水船远去的背影，我悻悻地想，还要接受一天的考验，就可以跟着他一块去潜水了。今天的三潜，Mary告诉我要做的动作还很多。要把面镜取下，然后等到Mary说好才能重新戴上面镜再排水。Fin Pivet昨天没做成功，今天调整了负重带，补做。紧急上浮，其它水面动作包括抽筋后如何恢复，拖伙伴游泳，脱下BC夹克然后穿上等等。
我一听要把面镜取下，头就开始大了，后面的动作都没怎么听进去。在泳池里练习的时候，这是我比较害怕的一个项目。我是个鼻式呼吸的人 (nose breather )。尽管潜水面镜里的空气可以让自己的鼻子在潜水的时候呼吸几下，但一旦拿掉面镜，那就是完全靠嘴巴呼吸。鼻子在呼吸，就得吸进水了。经过一段时间的苦练，喝了不少的水，我终于初步战胜了自己的恐惧，可以把面具拿下来呆一段时间了。不过最后的一次课堂练习，不知道怎么的，也许是摘掉面镜的时间过长，忍不住又吸进去很多水。所以现在有点信心不足。
带着沉重的心情，我和Mary装备完毕以后走下岸边的楼梯，慢慢地向深处游去。我心里这个忐忑呀。到了练习的沙地，我和Mary 面对面地跪坐在沙地上。她做手势让我面镜全进水然后排水，我照做了。然后她作手势让我把面镜拿下，我这个怕阿。一咬牙，我扯下了面镜。因为海水比较刺激眼睛，Mary允许我闭着眼睛。她到时候会拍我示意。等待的时间这个漫长阿。我心里就在祈求她早点让我结束。水一点点跑到鼻子里面，我就从鼻子里面往外把水呼出去。 几个拉锯下来，感觉鼻子快控制不住了。终于Mary拍了我，我忙不迭地戴好面镜，排掉面镜里的水。阿——，感觉太好了，终于过了这个难关。
下面一个内容，Fin Pivet。今天的配重经过Mary的调整，我身体平衡多了。给BC 夹克加一点点气，我慢慢地达到浮力平衡 (neutral buoyant)。把腿伸直，慢慢地吸进空气，身体上升了，只有自己的脚蹼尖点地。慢慢呼出空气，身体又下降了些，快接近沙地的时候，我又慢慢吸气，肺里空气体积大了，浮力又大了，身体又起来了。 远看，就象我在做不用手的俯卧撑一样。做了几个以后，Mary做手势让我停止。这个动作在NAUI的课程中我们没有专门练习过，只看到教练做过类似的水中悬浮 (hovering)。原来这是关于通过呼吸，微调浮力的技巧。这真是非常有用。在之后的几天潜水中，我不停地祭出这个要诀。控制住自身的浮力，结果就是比其他人离珊瑚礁都近得多。觉得靠得太近的时候，就慢慢吸进空气，身体又可以升起来一点。小熊说我控制浮力进步得很快，让我很是得意。
又扯远了，Mary让我做下一个动作。还是Fin pivet，但是要用嘴给BC夹克充气，我吸一口空气，然后对着BC夹克的进气管口送一口气。反复两次，也就够用了。这个动作不是很难。
Mary又带我游了一会，还指给我看一从珊瑚中的海马。海马是和珊瑚相同的灰色，所以很难发现。这次假期，我也只看到了一次。很多潜水的客人都没看见呢。
下一个，是紧急上浮到水面 (emergency ascent)。这个动作要求是一直呼气到出水面为止。听说过这个动作，我就是有点怵，万一呼气太快，没到水面怎么办。我总觉得自己到了水里，肺活量就下降。不敢象小熊那样在浮潜的时候扎猛子潜下水面去拍那些鱼啦珊瑚啦。尽管心里暗暗担心，我还是在两次深呼吸之后，和Mary一起上升了一次，不过Mary说我中途吸气了，不算数，结果重新又来了一遍。这次，终于通过了。我是先慢慢吐些气，中途停一下马上又再吐气。现在想来，在潜水的任何时候都不能屏住呼吸，尤其是上浮的时候，因为气压减小，肺里空气体积变大，屏气是非常危险的行为。所以我这样也不正确。正确的是一直慢慢吐气。不过，这个动作不象我预想的那样，要把呼吸嘴完全取下，还是可以衔着的，所以心理上不是那么害怕。
到了水面上，Mary马上让我进行人工用嘴给BC夹克充气。这是为了一旦充气夹克通向压缩气瓶的进气阀坏了，要自己给BC夹克充气以获取浮力浮在水面上。我就一口空气，送一口气给BC夹克的进气管口，过关了。
然后又进行水中抽筋的处理。我柔韧度不够，弯腰弓身老是抓不住脚蹼。挣扎了一番终于完成任务，然后再进行同伴抽筋的处理，经过Mary一番指点也过关了。
然后是拖同伴向岸边游，Mary说我需要注意的是要和同伴说话，以保持对方的清醒。拖着Mary游得好吃力，中午的日头毒辣辣的照在头顶，气喘吁吁还得戴着面镜。挣扎半天，终于也过关了。
最后一项是脱掉BC夹克，然后重新穿上。我在NAUI课程里只练习过在水底脱穿夹克，在水面上好像更困难些。大概是自己已经很累的缘故。我觉得自己都快要下沉我学着Mary的样子坐在压缩气瓶的中部，两条手臂依次穿进袖洞，成功了！
湿漉漉地走上海滩，我的心里这个美阿，终于过了第三潜。因为太阳的毒辣，加上我穿的是无袖的潜水衣，肩膀靠近腋窝的没遮挡的地方都晒伤了。在热带潜水或浮潜的小窍门，穿一件比较贴身的长袖汗衫，就不会被晒伤啦。
坐了45分钟，四潜准备开始了。Mary说这次考辨识方向 (navigation)。我照着她的指示，带着指南针埋头在水里游，到达了离目标一米左右的地方，她说是容许误差范围内，算通过了。在水里又东看西看了一会，就上岸了。四次潜水终于结束了。正好看到小熊的潜水船回来。我心里这个高兴阿，从二月开始学，在泳池里喝了多少次水，现在终于过关了，能不美吗？
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水里的我
我的背影
到了Fin Pivet，问题来了。Mary是PADI的教练，我上的却是NAUI的课程 (他们都是国际性的潜水培训组织，课程大同小异，但是有些动作我没有练过)，Fin Pivet我没有怎么练习过。于是在水底的沙滩上我尝试平衡自己然后用呼吸控制身体的起落。大概是因为负重带上的负重分布不是很均衡，所以身体歪斜得厉害。Mary看我不能保持平衡，就让我停止尝试，先做别的动作。
Mary把小熊叫过来作发现自己气瓶没气 (Out of Air)之后的向伙伴要备用呼吸头 (Octopus)的动作。他给我他的备用呼吸头，我吸了一口，结果吸进去不少水。我镇定一下，然后把自己的呼吸头换上。Mary 然后让我带着小熊的备用呼吸头，两个人紧急上浮到水面。我指指他的备用呼吸头，向Mary做了一个“有问题”的手势，Mary有点不解的样子。结果我还是拿着她的白板写了出来。然后她写你用我的备用呼吸头上浮吧。我和她顺利地浮出水面。小熊跟着我们浮上来，不过他后来说他的潜水电脑 (Diving Computer)在哔哔提醒上升得太快。看来我们升得比他还快，尽管是紧急上浮，如果升得太快，还是不正确的。
到了规定的水面动作的时间，才刚浮出水面，因为开始下雨，浪比较大，加上肚中空空，我晕海了。看着我病病歪歪的样子，Mary就决定推迟水面动作。今天的潜水我看到了蜥蜴鱼 (lizzard fish)一动不动地爬在沙地上。还有细长的腿的蜘蛛蟹 (spider crab)。
蜥蜴鱼 (lizzard fish）
箭柄鱼（trumpet fish）
下午回到房间，洗了澡，吃了一碗方便面。精神好多了。睡了个午觉，磨蹭磨蹭又到了晚饭的时间。这回点的虾味道还不错。和小熊聊他在各地潜水的见闻。不知不觉又过了两个小时。回家睡觉去也。今天对于可能出现的空降水果有充分准备，一人一副耳塞，再掉也不怕。这一夜居然很安静。箭柄鱼（trumpet fish）
第三天。起床吃早饭。这次不敢碰火腿蛋饼了，说不定就是这东东昨天让我吃坏了。老老实实吃荷包蛋吧。
小熊出海到Souferie去潜水了，只有我和Mary一对一。望着他乐哈哈地坐着潜水船远去的背影，我悻悻地想，还要接受一天的考验，就可以跟着他一块去潜水了。今天的三潜，Mary告诉我要做的动作还很多。要把面镜取下，然后等到Mary说好才能重新戴上面镜再排水。Fin Pivet昨天没做成功，今天调整了负重带，补做。紧急上浮，其它水面动作包括抽筋后如何恢复，拖伙伴游泳，脱下BC夹克然后穿上等等。
我一听要把面镜取下，头就开始大了，后面的动作都没怎么听进去。在泳池里练习的时候，这是我比较害怕的一个项目。我是个鼻式呼吸的人 (nose breather )。尽管潜水面镜里的空气可以让自己的鼻子在潜水的时候呼吸几下，但一旦拿掉面镜，那就是完全靠嘴巴呼吸。鼻子在呼吸，就得吸进水了。经过一段时间的苦练，喝了不少的水，我终于初步战胜了自己的恐惧，可以把面具拿下来呆一段时间了。不过最后的一次课堂练习，不知道怎么的，也许是摘掉面镜的时间过长，忍不住又吸进去很多水。所以现在有点信心不足。
带着沉重的心情，我和Mary装备完毕以后走下岸边的楼梯，慢慢地向深处游去。我心里这个忐忑呀。到了练习的沙地，我和Mary 面对面地跪坐在沙地上。她做手势让我面镜全进水然后排水，我照做了。然后她作手势让我把面镜拿下，我这个怕阿。一咬牙，我扯下了面镜。因为海水比较刺激眼睛，Mary允许我闭着眼睛。她到时候会拍我示意。等待的时间这个漫长阿。我心里就在祈求她早点让我结束。水一点点跑到鼻子里面，我就从鼻子里面往外把水呼出去。 几个拉锯下来，感觉鼻子快控制不住了。终于Mary拍了我，我忙不迭地戴好面镜，排掉面镜里的水。阿——，感觉太好了，终于过了这个难关。
下面一个内容，Fin Pivet。今天的配重经过Mary的调整，我身体平衡多了。给BC 夹克加一点点气，我慢慢地达到浮力平衡 (neutral buoyant)。把腿伸直，慢慢地吸进空气，身体上升了，只有自己的脚蹼尖点地。慢慢呼出空气，身体又下降了些，快接近沙地的时候，我又慢慢吸气，肺里空气体积大了，浮力又大了，身体又起来了。 远看，就象我在做不用手的俯卧撑一样。做了几个以后，Mary做手势让我停止。这个动作在NAUI的课程中我们没有专门练习过，只看到教练做过类似的水中悬浮 (hovering)。原来这是关于通过呼吸，微调浮力的技巧。这真是非常有用。在之后的几天潜水中，我不停地祭出这个要诀。控制住自身的浮力，结果就是比其他人离珊瑚礁都近得多。觉得靠得太近的时候，就慢慢吸进空气，身体又可以升起来一点。小熊说我控制浮力进步得很快，让我很是得意。
又扯远了，Mary让我做下一个动作。还是Fin pivet，但是要用嘴给BC夹克充气，我吸一口空气，然后对着BC夹克的进气管口送一口气。反复两次，也就够用了。这个动作不是很难。
Mary又带我游了一会，还指给我看一从珊瑚中的海马。海马是和珊瑚相同的灰色，所以很难发现。这次假期，我也只看到了一次。很多潜水的客人都没看见呢。
下一个，是紧急上浮到水面 (emergency ascent)。这个动作要求是一直呼气到出水面为止。听说过这个动作，我就是有点怵，万一呼气太快，没到水面怎么办。我总觉得自己到了水里，肺活量就下降。不敢象小熊那样在浮潜的时候扎猛子潜下水面去拍那些鱼啦珊瑚啦。尽管心里暗暗担心，我还是在两次深呼吸之后，和Mary一起上升了一次，不过Mary说我中途吸气了，不算数，结果重新又来了一遍。这次，终于通过了。我是先慢慢吐些气，中途停一下马上又再吐气。现在想来，在潜水的任何时候都不能屏住呼吸，尤其是上浮的时候，因为气压减小，肺里空气体积变大，屏气是非常危险的行为。所以我这样也不正确。正确的是一直慢慢吐气。不过，这个动作不象我预想的那样，要把呼吸嘴完全取下，还是可以衔着的，所以心理上不是那么害怕。
到了水面上，Mary马上让我进行人工用嘴给BC夹克充气。这是为了一旦充气夹克通向压缩气瓶的进气阀坏了，要自己给BC夹克充气以获取浮力浮在水面上。我就一口空气，送一口气给BC夹克的进气管口，过关了。
然后又进行水中抽筋的处理。我柔韧度不够，弯腰弓身老是抓不住脚蹼。挣扎了一番终于完成任务，然后再进行同伴抽筋的处理，经过Mary一番指点也过关了。
然后是拖同伴向岸边游，Mary说我需要注意的是要和同伴说话，以保持对方的清醒。拖着Mary游得好吃力，中午的日头毒辣辣的照在头顶，气喘吁吁还得戴着面镜。挣扎半天，终于也过关了。
最后一项是脱掉BC夹克，然后重新穿上。我在NAUI课程里只练习过在水底脱穿夹克，在水面上好像更困难些。大概是自己已经很累的缘故。我觉得自己都快要下沉我学着Mary的样子坐在压缩气瓶的中部，两条手臂依次穿进袖洞，成功了！
湿漉漉地走上海滩，我的心里这个美阿，终于过了第三潜。因为太阳的毒辣，加上我穿的是无袖的潜水衣，肩膀靠近腋窝的没遮挡的地方都晒伤了。在热带潜水或浮潜的小窍门，穿一件比较贴身的长袖汗衫，就不会被晒伤啦。
坐了45分钟，四潜准备开始了。Mary说这次考辨识方向 (navigation)。我照着她的指示，带着指南针埋头在水里游，到达了离目标一米左右的地方，她说是容许误差范围内，算通过了。在水里又东看西看了一会，就上岸了。四次潜水终于结束了。正好看到小熊的潜水船回来。我心里这个高兴阿，从二月开始学，在泳池里喝了多少次水，现在终于过关了，能不美吗？
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