不想接就明说。职场上最重要的是首先做完自己的事儿，有余力再帮助别人。即使是头儿来加活儿，都有讨价还价的余地，更何况是同事呢。

1. 先问他有什么活儿，（越具体越显得多）。人家来推活儿，你跟他探讨探讨，心理上支持一下。

2. 我手里有活儿XYZ ，需要做ABC（越具体越显得多），抱歉接不了你的活儿了（如果愿意，接个他的A或B或C，不愿意就不接）。

3. 无论他怎么说，重复（2）。

 

题外的话：展开解释一下如何有理有据地推活儿：https://blog.wenxuecity.com/myblog/42433/201404/12992.html