50年纪中年妇女的工作烦恼

因为搬家找到这个新的工作刚一年，是在一个大学的实验室里面做技术员，在这个行当工作已经工作近20年了，

开始工作的时候老板说好一年以后升到 Lab  manager ,但现在工作一年以后发现身体真不如以前好了，所以不仅不想要 Manager 位置，还想一周只工作三到四天, 很幸运老板人很好，也很信任我，我们工作都很愉快。眼看马上一年就要到了，我不知道该怎么开口跟他沟通这些事情，感觉我说了会辜负他的信任和期望，但是全职上班，身体现在真吃不消了，请大家帮我出出主意，该怎么和老板沟通可以相互理解。谢谢大家！