都在正常健康范围内。对饮食，我比较听从身体的感觉

我从小就看周围一些长辈按照数字去生活，每天吃多少卡，蛋白，维生素摄取量，喝几杯水。。。每年体检也会根据数字调整饮食习惯，但很多人年纪大了，照样生那些他们担心的病。

我有时候会非常想吃一些东西，我不会主动控制，我认为那是身体的暗示，告诉我可能缺什么了，只要跟着感觉就好了，量也是这样，我觉得能把自己吃成胖子的，多多少少受其他因素影响，身心健康爱运动的人应该不会。有些病，等医生告诉你，你的身体都已经被自己耽误很久了。

所以我在吃上，一直比较开心。也不会太累。

不过你跟医生商量这些，他们不一定同意，关系近的还会说你一派胡言。