最后一段：树洞效果，写了出气。这是心理咨询／职场培训的利器之一，有什么愤怒之事，忍了可能越来越气，结果是不适当的爆发，祸及无辜。

自己给自己发个邮件发泄一下，一来调节情绪防止伤害无辜之人。二来留底，以备将来需要处理。