平静下来，不要生气。

遇到这种事，心情难免不好，感觉窝囊，气愤。在这里匿名的发泄，可以舒缓一下情绪，得到一些正能量。

长远来看，工作这么多年，也一定积累了一些人脉。其实，可以侧面找找朋友、过去的导师、或要好的同事。一方面听听他们的建议，找到如何化敌为友的方法。另一方面，他们也许能提供一些职位信息。其实，这都是一个过程，从生气到平静，尽量不要让自己消耗太多的能量。积极需求可能的帮助是最重要的。

再找工作很重要，但也不能出了狼窝又入虎穴。目前能给自己营造一个相对平静和稳定的环境非常重要，给自己时间去解决问题。不要意气用事，你每天平静的微笑是对你的对手最好的挑战。不要和自己过不去，在没有找到你满意的工作之前，不要露怯，多给自己一些时间周旋。相信自己，也相信你的朋友，这些事情都会过去的，加油！