怎么回答老板问话-求建议

被加了好多活最近疯狂加班。今天晚上加班的时候，老板走过来跟我说；给你加这么多活让你每天加班到这么晚不好意思啊。你的家庭没有因为这个出问题吧。你其实不想加班的对吧。如果不想加班的话你可以1o1的时候提出来。别这样下去你就辞职了。

平时很少和老板说话，问的太突然我真的不知道该怎么回答。几乎没说话。说不想加吧，怕人家不让我干活被晾着。说想加班，那又是假的。是老板看出来我不愿意加班才这么说？这种时候各位大拿会怎么回答？
以后为了在公司长待还是要表现的积极一点，埋头苦干比较好？

感觉自己还是一个职场菜鸟，好多东西看不清