风侠，有点建议，你看看，对那个老头会不会有用

1，你到网上查武国忠的养身桩，这个有视频，看那个你自己练，一定有助于你的身体的，看完了懂了那个原理，你就可以比较踏实的给老头介绍下面的养身桩的变种了。

2，躺桩
躺桩适合卧病在床不适合站桩之病患，病康复过半能不惧站立时，则改为站桩，天无绝人之路留一生机，躺桩不可所传非人，站桩为至人观察万物而顺应天地后天推行气，躺桩乃至人怜病患久卧，一念慈悲而观察自身气血生发激流不断调试姿势而创。

自然仰卧于硬板床，不用弹簧床，嫌床硬就多铺褥子，以舒适为度，枕头不要太高，以舒适为度，尽量保持脊柱的自然伸直。

左脚搭在右脚上。（仰卧双腿伸直，抬起左脚搭于右脚上，双脚相扣，右腿自然伸直，左腿也尽量自然伸直，伸不直也没关系，不可突然用蛮力蹬直，躺的时间久 了不舒服则把左腿慢慢蹬直一下，微调而已，慢慢来。 双脚如何相扣也没有定法，比如你坐在老板椅上，把右脚搭在你面前的办公桌上，此时再把左腿伸直搭上来搭在右脚上，就是这个姿势，左脚脚跟不要踩在右脚上， 应该是悬空的，这个姿势是很自然的，很多人累了都会自然把双脚并在一起活动气血）

双手抬起于胸前抱球，掌心向下对着胸口，这时手臂不 要大动而把掌心外翻，变成掌背对着胸口，掌心朝外，仿佛有重物从上而下压来，而我不从，用双手做上推拒绝的姿势，此乃为阐明姿势而做的比喻，不可一直存想 有重物压下，此躺桩无需存想，无需意念控制，一切唯物，睁眼。小臂 腕关节 掌背 这三点是在一条直线上。

时间久了，双手坚持不住了，则把双手放在头的上方，手落在床上，是伸直还是弯曲都随意，只要双手高过头就可以，腿部姿势不能改变。

 

3，学老头的处世态度吧，做些自己未雨绸缪的事情，这样才让老头的结局对大家更有启发意义。

有些人生来就被社会抛弃，有些人在16岁，有些人在30岁，由此计算，每个阶段都有被抛弃的，

被社会抛弃虽然可怕，但是也比不过，被自己抛弃。