先想办法改变自己。我的建议和体会：

我从小是个内向害羞的孩子，很不喜欢到人家家里做客，或喝酒席，也很少和邻居长辈打招呼。由于读书好，一路上大学，读研究生，在国内有个好工作，年纪轻轻就拿到正高。单位的难度大活都是我做，生孩子前三天，还在单位加班到晚上12点，真是付出很多很多。可是我中级管理位置坐不稳，做得比他人累多了。有的人学位低，善左右逢源，犯错了大事化小，小事化了。我付出多，得到少，奖金比晚10年毕业的本科生还拿得少（可笑呵）。

其实我从工作起，就逼我自己和人打交道，慢慢地不是很害怕和人交流，也仅限于做必要的交流，能不应付最好了。有件事对我影响很大：我读研究生时，需要自己骑自行车去工厂买干冰，我到了工厂，不知道找谁，就转了几圈，来到一个好像有干冰的地方，站在那里，一位老工人注意到了我，问我干什么？我说我像买干冰，老人问：小姑娘，你要干冰干什么？我做实验。老人很怀疑（我看上去像中学生）,我给他看了学生证。然后，老人很快帮我装好干冰，绑在自行车上，嘱咐我骑车小心。我高高兴兴回学校了。每星期去买干冰，和老人聊一句，是一件快乐的事。他善良化解了和人交流的焦虑。我一直记着给我装干冰的老人。在个世界上好人占多数，开放你自己，会得到好的回报。但是单单开放自己，没有防范，没有交流技巧，会伤到自己。

到美国后，交流更是重要，从美国人那里，我学会了说好话，人人都喜欢听好话。当我order我需要的东西，order sheet 发出后，同事老拖，我就不时提醒，打印下来我需要的，在上面画好笑画，或是什么图，这是感谢你的意思。呵呵，美国同事居然说我总是面带微笑，还很有幽默感。

我一直在职坛学习他人的长处。让你LG每天和他老板聊几句，说几句好话。如果说不出口，先对你说，再不行，喝一瓶蜜再说。