各位大侠给出出主意，我该怎么办？提前多谢了！！！

各位大侠给出出主意，我该怎么办？提前多谢了！！！
话说自己的前老板，60 左右的老女人，待人处事，一向是以对她自己的job security有没有好处来决定。为此，得罪的人不计其数。
她所提拔的都是干活不行，但是 obedient, 马术一流的家活，只要会拍，英语说不出囫囵句子都没问题，反正提拔了这种人，也威胁取代不了她。本人不幸，属于能者多劳，技术全面，少数能有资格取代此老女人的候选人，也因此受尽她无所不用其极的压迫。
如此历尽艰难熬过三年，终于她在年中的改组中被安排去领导一个没啥用的课题小组了。
三十年河东，三十年河西，恐怕她自己也没想到：过去几年她编造理由不给我晋升，现在轮到我给她年终评定出reference了。本想，反正她已经是昨日黄花了，过去就过去了。可是，我新来的老板是个很会play game的家伙，玩儿office politics很在行，现在我有机会不把跟前老板的丑话说在前头，万一现在的老板找前老板给我出reference, 那么我就被动了;
可是短短几个月的接触，现在的老板也不象踏实干活的人，我怕在他手下又出现功高盖主的事，让他嫉恨，那么如此一来,我把跟前老板的丑话说在前头, 给我的感觉好象：鹬蚌相争，渔翁得利.
TNND, 现在这年月，混口踏实饭吃真难哪！请各位大侠多多指教，提前多谢了！！！