很痛苦,请教应该怎样回绝这个Offer?

本人对现有工作还算满意,70%满意度吧,也知道100%满意很难达到.最满意的地方是时间比较自由,离家近,孩子们生病或学校有事可以随时跑一趟.但是干了10年了,事业没有什么发展.

最近有个猎头公司找到我,一个发展很快的公司,去了可以学不少东西,增加Value.就去面试了一下,还挺顺利,给了Offer,工资长了7%. 但这个公司的Culture是大家都 hardworking, 晚上7，8点都还不下班，周末加班也是常事。我因为家庭第一，孩子们第一，加上自己也不是刚毕业的小年轻了，不想工作那么辛苦，算算Hourly Rate 也不合算，就想回绝了这个Offer。

考虑是同行，公司之间都有认识的人，山不转水转，说不定咱以后什么时候还想去给人家卖命呢， 所以不想得罪人家，也不想让人家误解咱工作不努力。所以在这里向各位请教，找个什么理由拒绝这个Offer呢？是直接跟 Hiring Manager 说呢？还是通过 Recuiter 说呢？ Hiring Manger 和公司其他参加面试的人都很Nice 的， 我真是不好意思跟他们说不去。