平时上班时吃什么午餐下午才不犯困，这个我知道，亲身实践的结果

如果中午买中餐或去老美餐馆，不管量多少，吃完都会犯困。我最近早上出门前自己做了edge salad，生菜叶子（iceberg 生菜 )＋西红柿（适量）＋切片牛油果半个＋紫洋葱（适量）＋商店里卖的bacon bits+blue cheese dressing+还可加少许cheese（我一般就不加了）。很快，生菜时头晚切好的，其他的早上现配，五分钟就好，中午吃后一点儿都不困。你也可以试试。