建议有三

1、冷静下来自我审视，看看有什么地方需要提高的，把目前的挑战看成是提高自己的机会，为自己的下一段人生打好基础；
2、什么地方摔倒就在什么地方爬起来。仔细看看哪些地方的工作需要提高，认真去做争取超额完成，做好记录以免被人暗算。就算走也要走的昂首挺胸；
3、不要浪费时间抱怨，找工作时不要带有负面情绪，保持积极健康的心态。