跳槽多了，怎样maintain personal reputation?

2008年10月从密西根跳槽到费城，去年总收入10万不到，大约94K左右，不过因为去年在suburban area买房，上班坐火车去Philly，commute单程1小时，觉得太累，而且目前在consulting公司，工作压力不小，项目忙的时候加班是家常便饭，因此最近又开始关心monster上的工作机会，我04年CS master毕业，工作5年半，目前职位Sr. Software Engineer，公司内的level其实是Lead级别，只是没有Lead的职位，所以title还是Sr. 目前的这个工作是5年半内的第3个工作，统共干了1年半，工作内容主要是J2EE和C#。

我的问题是，有人说如果跳槽多了，reputation就不好了，到底多久跳槽比较合适？目前的公司工资一般，benefit还可以，而且有pension，不过做的东西太狭窄，主要是做business logic和algorithm，多年数据库的开发经验都用不上，不知道大家是否有了类似的问题，一般跳槽的频率怎样才算合适。