请教如何对待年终evaluation?

头两年是大老板和manager做的，评语不痛不痒，该涨啥涨啥，该发伯纳丝发伯纳丝。今年是职工自己先写，然后manager些。我当然是把自己写得跟朵儿花似的，结果一看领导评语把我评的一点儿好的都没有，气得我当时就想杀人，一看文风就是director马克写的。看最后的实惠部分，和平时一样，该涨的涨了，该给的伯纳丝也给了，否则我和我们公司就上CNN了， 再次也得是NBC, 最次就是local fox 的血案报道了。
我把评语给我军师和我老公都看了，他们都认为评语的语气很tough，象boot camp的教官，毫无情面，我老公看后觉得我该和HR投诉，我军师认为投诉没用，让我好好想想该如何对待。
昨天思考了一天，决定约manager谈话来制定2010年的努力方向，借用马克的办公室也约了马克。今儿一看，他们都欣然接受了邀请。我想问问，谈话时是不是要先表达一下我的upset, 然后一条一条和他们理论呢？ 还是重点讨论以后的发展方向？