Oral: 建议www.npr.org. Step 1: follow the host/reorpter

numerous times as necessary. 先把每个字的发音搞准了。读准每个字就像盖房子先把砖垒平。那不准发音的，去www.dictionary.com。发音过关后，跟着 reporter 学习 rhythm and tone.
step 2: 了解文章大意后，像讲故事一样，把文章用your own language interpret it.这一步是关键。练习自由运用语言/驾驭语言的能力。
Writing Skill:step 1, 多阅读专业文章。准备一个journal/notebook,随时带在身上，把文章里的好词，表达，随时记在本上。积累多了，自然高人一等。
step2: 有了一定积累后，练习有英文写对专业的心得体会。就像写日记一样，每天一点，只要坚持就会有提高。

望有助。于偶共勉。