有二点要注意。

１）你当初有没跟现在的公司签下啥保密协议？ 也就是说它可能限制你在离职后某段时间内都不得给对手公司干活。

２）竟争的项目你可以提，但是必需模糊化，讲大方向，不可提细节。这是容易引起争议的敏感话题，要小心处理。