工作郁闷， 请大家给建议

其实已经郁闷了很久了。觉得再这样下去，会对自己的健康不利，所以想听大家的意见。

大老板突发奇想，去年把我们组reorg,我就被搬到了一个不起眼的职位。以前做的东西很有比较有意思和成就感, 现在每天8小时简直的让人郁闷的抓狂。有很多时候每天坐在电脑前，听到我以前职位现在的incumbent 高谈阔论，心里觉得自己真是一个弃棋（自己不擅长排老板的马屁),看不到未来，前途一片渺茫。

不止一次想过换工作，可是绿卡才只是1-140 pending， 而且现在经济不好，也没有什么地方找人，但是每天上班是一种心理上的巨大折磨，可能是因为那种被遗弃的感觉让人比较痛苦。

如何走出这个阴影?