请教：关于reference

如果公司需要我提供我以前的supervisor，怎么办？我的情况是这样的：

我在学校做博士后2年多，博士后老板是个东欧老太太，人有点刻薄。几个月前，我跳槽去了一个小公司，当时小公司没要reference。所以就回避了这个问题。如果让她给我当reference，根据她的性格，我不知道她会不会说我的坏话。她是我博士后期间的唯一的老板，我认识别的教授，但是我和别的教授确实没有领导和被领导的关系。我们组有个senior的博士后，但是他和我老板的关系很好，两个人穿一条裤子的感觉，当时很多又累又没有credit的活，那个senior都不用做，老板都让我做，随便给各什么理由，所以如果请这个senior做我的reference,我也不确定senior能说我的好话。

后来我在小公司干了4个月，小公司就有财政问题，拖欠工资，我就辞职了，听留下来的同事说，目前小公司还是乱七八糟，财务上，人事上很乱。CTO是我的supervisor，可是当时拖欠工资，他不但不主持公道，还说了很多不讲道理的话（对大家说的，不是对我一个人说的），所以我有点讨厌他，不愿意理他，我辞职的时候，就直接和大老板辞职的。我们小组有个小组长，人还可以，要不然，我请他做我的reference?