我就是面粉,yeast,水混合一起,面粉和水的比例是2:0.9左右用的是COSTCO的all purpose,等面团长大,然后就揉面,分份,冷水上屉,先是中小火到水开一般20-40分钟左右我家的蒸锅大水放的也多,然后大火15-20 分钟。美国面粉面筋太厉害,直接大火蒸会回僵,冷水小火可以让面团慢慢伸展固定。