**谢谢楼上每一位朋友的鼓励、祝福、提醒、和忠告！！为不浪费版面，我总体回复如下：

（1）我是普通一介书生，不是运动员。事实上，在上大学时为体育不能达标还哭过。但我大约在6年前开始有良好的锻炼习惯，包括30分钟左右的跑步、打网球、跳健身操、打太极拳等。
（2）目前为止，没有感到膝盖不适（knock on wood）。
(3) 我可能有一定的长跑天赋，只是以前不知道而已。但是，全程马拉松不是适合每一个人的运动。所以，不要轻易和盲目踏上训练跑全程马拉松，可以试着从跑5K，10K开始。只要寻找到合适自己的健身方法就好。

再次谢谢每一位新老朋友以及同乡。祝朋友们身体健康、平安快乐！**