【星星点灯 露一手】瑜伽之美

 

俗话说：筋长一寸，寿长一岁，练习瑜伽，通过伸拉，呼吸，

强身健体，好处大家都略知一二。

 

我们老师总结得更全面。“瑜伽的好处：主要是身心合一，

可以缓解紧张和抑郁情绪，减轻压力，改善身体的平衡。

强化骨骼。减少疼痛，提高身体的柔韧性。改善消化系统，

减缓衰老，有利于提高生活的质量。”

 

我们，一群练瑜伽的姐妹，贵在坚持，经过几个月的锻练，

由里到外，收获不小，

 

体内：因为练时，全身放松，头脑清空！每次练完，浑身舒坦！精神愉悦。

 

体外。灵活有型，更加健美！有图有真相！咱就给您露一手！

 

 

姐妹瑜珈图

 

 

母女瑜珈图

 

 

 

 

 

夫妻瑜珈图

 

 

我们的老师

 

 

我们姐妹们

 

 

 

有了很好的身材，穿啥都有样

 

 

 

 

谢谢读贴

 

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