前几天，有朋友在我关于游泳的博文下留言提示，说光靠每星期两次游泳，运动量还是不够的，说的非常对。
其实，我每星期还有固定的 schedule，要去这里的 Senior center，陪球友打乒乓球。
我原则上是每周去一次，每次打一小时，但若有球友相邀，还会临时增加次数和时间，只要没与我英语课时间冲突，我都是有邀必到。
说起乒乓球，这是我最喜欢的运动，熟悉我的朋友都知道，我从小就与乒乓球结缘（详见我的旧博文《我的乒乓球情结》）。
正是由于我那点童子功，自我在老年中心乒乓球房出现后，一下子就成了热点，因为无论他们是用正胶还是反胶球拍的，我都能陪他们玩到尽兴，相当于为他们当陪练，顺便也会应邀指点一二，我也是乐在其中，毕竟在陪他们打球的时候，我也锻炼了身体。
几个月前，一位上海老乡王先生，70多岁了，依然宝刀不老，仗着长胶球拍（俗称怪拍），一直在那个中心“称王称霸”的，与我切磋后，一下子就榜上了我，现在每星期都是必定要我陪着练球的。
原来，他是定期参加本地一个乒乓俱乐部积分赛的，拥有 1700 多的高分（在他那个年纪，也是相当可观的），记得我第一次自告奋勇陪他去打积分赛助威时，他小组赛就被淘汰了，原因是他擅长桌面球，而一旦对手放起了高球，则完全无所适从，被对手抓住弱点，打了个3：0。
知道他这个软肋后，我每次就重点陪他练如何高球抽杀，三个月后，我第二次陪他去比赛，他又遇到那位黑人老对手（因为积分接近，很容易重逢），结果回击了对方3：0，最后不仅小组出线，还拿下了淘汰赛，虽然最后止步于半决赛，但依然一下子涨了不少积分，也是其乐融融。
我虽然不参加比赛，却结识了那里的一位华人教练，他在看了我陪王先生练球的招式，盛情邀请我去参加比赛，或者跟他一起当教练，而且还可以有收入哦（他每次教小朋友打球，都有60-70刀进账，疫情肆虐时，他靠家里后院摆张球桌，训练小孩，也收入不菲），我这才知道，在美国，教孩子打乒乓球也是个来钱的活：），但我还是婉言谢绝了他的邀请。
有一次，王先生还约来他的美国教练皮特，到老年中心，与我切磋，我一看，皮特先生六十开外，右手横拍，一招一式，也是非常正规，看到我是一见如故，与我打的不肯歇手了， 还加了我 whatsApp, 当王先生起哄让我俩赛上三局时，他却说，我们就练打对角吧，我猜他也是怕在徒弟面前输球丢面子吧：），后来我才知道，王先生去皮特家打球，也是要给钱的（60岁以上每次优惠，收10美元），看来在美国，专业教人打球是个好行当：）。
我的宗旨依然不变，打乒乓球，是个老少皆宜的体育活动，尤其适合老年人，因为对阵双方，没有身体接触，相对比较安全，但上了年纪，再去参加激烈的比赛，还需小心谨慎，特别是参加这种有金钱奖励的积分赛，稍不留神，还真会出岔子。
能够经常陪伴那些不同水平的中老年球友，进行快慢结合，刚柔并济的乒乓球活动，不失为延年益寿的一种好方式！
昨天与我一位多年未见的中学同学视频通话，他在加拿大奋斗几十年，一直做的是中餐馆生意，前两年卖了餐馆退休了，如今已然白发苍苍，且因为职业病，肩关节和髋关节都出了问题，苦不堪言，前段时间刚做了肩关节手术（等了两三年才轮到），而髋关节手术还在排队等待中。
老同学的经历，令我感叹不已，同样的年龄，但身体状况却截然不同。这更坚定了我的意志，生命在于运动，我锻炼，我快乐！
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