116岁日本老妇成全球最年长者！爱吃香蕉喝酸奶，100岁不拄拐登山
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据NHK4日报道，全球最长寿人瑞糸冈富子（Tomiko Itooka）与世长辞，享
年116岁220天。
根据报道，在70岁之后，糸冈富子开始热爱上登山运动，她的女儿们也认为
长距离的徒步锻炼是她长寿的最大秘诀。
研究发现，与不登山的人相比，登山的人「生物学年龄」要年轻16岁+。长期
身处密布氧气负离子的环境中，有氧运动会使得身体更有活力，更加年轻。
糸冈富子曾两次征服海拔3067米的御岳山，这是日本境内海拔最高的火山之
一。让徒步导游感到惊讶的是，她在登山时从来不穿专门的登山靴，只穿轻便
的运动鞋就能走得和年轻人一样快。在她100岁那年，她仍然能够不拄拐杖、
不需要搀扶地独自登上附近山顶的庙宇。
对于自己的长寿，富子将其归功于积极的心态和健康的生活方式。她表示，自
己的性格非常活泼，同时还很爱吃香蕉、喝可尔必思（Calpis）——一种日本
酸奶。
人们常认为主要通过相应的益生菌补充剂来调节菌群结构，其实不然。研究人
员发现菌群更依赖膳食纤维摄入来繁殖，补充高纤维食物（比如菊粉、洋葱
、香蕉）比直接摄入益生菌更有效。
值得一提的是，像糸冈富子这样的长寿佼佼者，体内往往都有较高丰度的Akk
菌，Akk菌会随着我们的年龄慢慢变少，生活压力、不健康的习惯也会让Akk
流失......
该如何有效补充Akk菌呢？今年12.25，天大研究院（绍兴）筛选研发的AKK001在TimePie投产。
