请教各位: 有治失眠的好办法吗??谢谢!
失眠求救
所有跟帖:
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你是如何失眠?完全睡不着还是半夜醒来睡不着?
-灵动的双子-
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05/21/2023 postreply
15:03:25
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自我按摩,冥想,户外运动,听音乐,看电影
-滥竽冲数-
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05/21/2023 postreply
20:15:09
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最好能够充实自我
-滥竽冲数-
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05/21/2023 postreply
20:21:18
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試試戴眼罩(這樣可以完全阻隔光線,減少眼球轉動)躺在床上,深呼吸幾十次
-似曾相識-
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05/25/2023 postreply
07:00:57
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戴眼罩和耳塞绝对有效,身边人看电视都没关系。
-灵动的双子-
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05/30/2023 postreply
16:14:25
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你的年龄段?假如是进入老更时段, 会有一段时间, 过了这段时间, 就会改善的, 我经历过
-螺丝螺帽-
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05/27/2023 postreply
07:08:00
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我每晚上睡前熊爬一圈。
-Shanghaigirl98-
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05/28/2023 postreply
07:50:52