请教版主及各位大侠退德国养老金的问题

大家好。本人离开德国两年多了，德语一点不会，目前在美国，想将德国上交的养老金拿回来，有个问题请教：

1）现在取是不是只能拿到自己上交的部分。若等到退休年龄再取，是不是能拿到 包括单位给交的还是任何时候都只能拿到自己交的部分。

2）需要办理哪些手续。

在此叩谢大家！