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| • #跟帖# 跑崩了说明有进取心啊。^_^俺一朋友前四次马都是次次抽筋，今年是第五次，没有抽筋于是就大幅PB。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-03-24 | |
| • #跟帖# 最近辛苦板砖，好久没冒泡了。给新老朋友们问好！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-03-24 | |
| • 跑者分享：跑步中的挥臂与重心控制（2024年3月） [运动健身] - oghost(9520 bytes ) 2024-03-24 | |
| • #跟帖# 这馅饼看着就不错！！！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-03-24 | |
| • #跟帖# 赞认真！有全马的经历，现在又比较系统的训练，应该很快就有进步的。不过我的体会是要有耐心，把跑步作为一个长期的项目来对待。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-03-24 | |
| • #跟帖# 能早退也好，全力以赴的各种运动。^_^先得想好了就是。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-03-24 | |
| • #跟帖# 牛人真的很多。我是觉得他们的训练量上去了，需要恢复的时间少了。当然也有天赋异禀方面，可能那是主要的。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-03-10 | |
| • #跟帖# 厉害。虽说对于跑过百英里的人来说，100k要容易很多。好好休息！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-03-10 | |
| • #跟帖# 对俺来说听故事就够了，算数学题就有些多了。哈哈。 [运动健身] - oghost(60 bytes ) 2024-03-09 | |
| • #跟帖# 加油！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-03-09 | |
| • #跟帖# 赞！现在觉得，如果一个人能够影响到家人朋友和身边的人向积极的方向努力，是非常有意义的一件事情。从这个角度看， [运动健身] - oghost(72 bytes ) 2024-03-09 | |
| • #跟帖# 一个人出去，猜着是。跑好玩好！看着脚痒，今天争取去跑个小山坡。哈哈。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-03-08 | |
| • #跟帖# 飞姐胃口真不错！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-03-08 | |
| • #跟帖# 这一套练习设计的不错。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-03-08 | |
| • #跟帖# 谢谢喵爸分享。Femke Bol跑得真好真轻松。以后多跟踪一下。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-03-08 | |
| • #跟帖# 短跑的话，业余级别的比赛是不是不多的啊？赞喵爸有追求，支持一下。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-03-08 | |
| • #跟帖# 实力刚刚的，不是常人能干的事。不过像这种一个人去野外的时候，还是尽量赶早不赶晚。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-03-08 | |
| • #跟帖# 快到山顶这段很陡啊。一览众山小，真不错！这是又在那里跑马拉松或是越野赛了？ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-03-08 | |
| • #跟帖# 啊，又错过了。。。哈哈^_^ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-03-05 | |
| • #跟帖# 好欢乐。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-03-04 | |
| • #跟帖# 高大帅！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-03-04 | |
| • #跟帖# 精灵别着急啊，跑步落下的伤还得跑步来解决。耐心点，慢慢跑，最终会好的，如同我的脚脖子伤。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-03-03 | |
| • #跟帖# 鱼哥太棒啦！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-03-03 | |
| • #跟帖# 网上看了直播。乔哥很早就掉出第一集团了。英雄也抗不过岁月。马拉松永远的标杆。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-03-03 | |
| • #跟帖# 先做个沙发，给晓阳姐问好。满满的生活气息。种花种草也不易啊。想起了坛里的绿手指熊。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-03-03 | |
| • #跟帖# 这个美女跑得真漂亮。如喵爸所描述，感觉effortless。觉得跑步，短或长，都要学习那种顺畅发力，却又身体放松的状态。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-03-03 | |
| • #跟帖# 太快了，祝贺！！！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-03-03 | |
| • #跟帖# 发自内心的笑容太有感染力了。赞首马佳绩。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-03-02 | |
| • #跟帖# 好像不够先进。^_^ 知道Fenix 7是有的，我的Fenix 6 没有。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-03-01 | |
| • #跟帖# 这步频，太赞了。看来俺们上升的余地还很大啊。哈哈。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-03-01 | |
| • #跟帖# 没有仔细看，但是已经看到了精彩丰富的生活。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-03-01 | |
| • #跟帖# 赞鱼哥精彩的比赛花絮和三兄弟浓浓的兄弟情谊！背靠背的半马成绩很亮眼啊。果真大鱼！哈哈。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-03-01 | |
| • #跟帖# 心率很稳啊。赞小布的解读，如临其境！祝贺依芳首马就有这么出色亮眼的成绩！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-02-28 | |
| • #跟帖# 大大的一个赞！！！像喵爸这么能吃的，不见得跑得这么快；跑得这么快的，不见得写得这么生动有趣；写得这么好的，不见得 [运动健身] - oghost(231 bytes ) 2024-02-28 | |
| • #跟帖# 好几次中午跑山跟郊狼近距离相遇，最多5到10米距离。感觉它不是特别怕人，都是慢慢从步道穿过。单独的郊狼应该还好，一群就要 [运动健身] - oghost(57 bytes ) 2024-02-25 | |
| • #跟帖# 赞鱼哥东道主！也给喵爸顾家好男人点个赞。都是俺们学习的好榜样。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-02-25 | |
| • #跟帖# 没有经验。但是知道跑步是需要/锻炼耐心的。^_^希望早日康复。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-02-25 | |
| • #跟帖# 赞硬核+干货！俺对冰雪有着一种天然的畏惧。^_^从没有冬天野营过，最冷是11月初背包三天两夜。有了冰雪风险指数成倍增加， [运动健身] - oghost(75 bytes ) 2024-02-25 | |
| • #跟帖# 小布是跑步家，生活家，音乐家。。。见多识广，移动的百科全书。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-02-25 | |
| • #跟帖# 周跑量40不容易，确实是一个新台阶。祝贺！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-02-25 | |
| • #跟帖# 厉害！太佩服啦。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-02-25 | |
| • #跟帖# 祝贺喵爸！跑得真不错！也给痛哥点赞，最后一刻决定不跑觉得太需要勇气和智慧了。好好休息！ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-02-25 | |
| • #跟帖# 春天来了，大家都跑起来。最喜欢的照片，还是第一个碗里有吃的。^_^ [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-02-24 | |
| • #跟帖# 痛哥喵爸加油加油！不给你们太大压力，享受比赛，不要辜负党和国家对你们的期望，还有全国人民海外同胞对你们的鼓励啊。哈哈。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-02-22 | |
| • #跟帖# 赞。今年夏天争取去上几节游泳课。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-02-22 | |
| • #跟帖# 没有雪，而且还只是走走。哈哈。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-02-19 | |
| • #跟帖# 寻精灵不见。。。 [运动健身] - oghost(81 bytes ) 2024-02-19 | |
| • #跟帖# 可不，希望他俩跑出好成绩，给我们更多信心。哈哈。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-02-19 | |
| • #跟帖# 相比还是跑步消耗大。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-02-19 | |
| • #跟帖# 这次主要是等机时间有些过于充足。。。 [运动健身] - oghost(0 bytes ) 2024-02-19 | |
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