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| • #跟帖# 有愿望就有动力 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-09-10 | |
| • #跟帖# 哈哈才发现忘了一个逗号，回的应该是＂不猛，就是个一般人“ [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-09-09 | |
| • #跟帖# 謝謝，不猛就是一般人，你也可以的 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-09-09 | |
| • #跟帖# 谢谢，只要做点功课每个人都可以的 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-09-09 | |
| • #跟帖# 谢谢喜欢，我还担心太啰嗦图太多了 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-09-09 | |
| • #跟帖# 喵儿爸这个速度可以跑，这样在日光下就可以R2R2R/R3, 我们R3的话有一半得在夜里走 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-09-09 | |
| • #跟帖# 谢谢，路上拍了一堆手机照片，趁还记得细节赶紧写下来 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-09-09 | |
| • #跟帖# 我挺喜欢Box那一段的，还有凉风阵阵，可是好多人都说那儿巨热，可能过了十点 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-09-09 | |
| • #跟帖# 那个还要美，每天还限制人数的，人一多就影响环境，我们因为在SK上走人还不算多 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-09-09 | |
| • #跟帖# 都是平常速度，就是上坡时太阳大气温高加重了cardio负担 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-09-09 | |
| • #跟帖# 一直在状态中，祝好成绩！ [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-09-08 | |
| • 大峡谷穿越 R2R NK-SK_2022-09-04 (2) [运动健身] - WLRC(26418 bytes ) 2022-09-08 | |
| • 大峡谷穿越 R2R NK-SK_2022-09-04 (1) [运动健身] - WLRC(18805 bytes ) 2022-09-07 | |
| • #跟帖# Apple Watch电池太弱，每次出门只待一晚就得带充电器很不方便，用它的activity的话电池连10个小时都撑不到 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-09-07 | |
| • #跟帖# 名字不错，这个很多蛋白质吃了很管用。至少不馋甜的了，是Costco买的seafood mix, 鱿鱼和小贝白色不容易看见 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-09-01 | |
| • #跟帖# 不久要去GC R2R, 不想吃太多长胖 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-09-01 | |
| • 中午吃过蔬菜和牛肉的午饭还饿，前几天吃了很多Pita和月饼，今天下决心减少carbs，所以给自己做了些蛋 [运动健身] - WLRC(88 bytes ) 2022-09-01 | |
| • #跟帖# 租个class B 房车会不会好点，带上水和储备 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-28 | |
| • #跟帖# 我脚底起过二次大泡，都是走滑滑的沙地且坡度比较大的山头时脚需要比较用力防滑时造成的 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-28 | |
| • #跟帖# 赞，接力很好玩 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-28 | |
| • #跟帖# GTX是双刃剑，防水同时万一鞋湿了不容易干 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-28 | |
| • #跟帖# 写得真好！真实的体会 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-28 | |
| • #跟帖# 现在没降下来，如果跑那个速度也会到170 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-27 | |
| • #跟帖# 祝贺！时间很不错的，心跳也低，记得十年前我第一次跑半马心跳170多，太高了 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-27 | |
| • #跟帖# 是不是速度太快了，速度如果下降一点，很多不舒服就都没了。 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-26 | |
| • #跟帖# 是的，我相信淹死的多半不会游泳或耐力差，每个人对是不是会游泳的标准不同。 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-26 | |
| • #跟帖# 谢谢，不瞒您说，回来后周一就去Costco买了二件救生衣，下次下水时放在板的前面从防万一 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-25 | |
| • #跟帖# 对，看到舒展好看的泳姿很享受，水从身体旁边过有乘风破浪的感觉。 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-25 | |
| • #跟帖# 是呀，还有水里用鼻水呼出两条长长的气好神气啊 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-25 | |
| • #跟帖# 游室外就不需要转身了 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-25 | |
| • #跟帖# 国内很多搞体育的自己并不喜欢体育，这里的孩子体育好的很多是自己非常喜欢的 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-25 | |
| • #跟帖# 如果是Long course长距离的events能游四个体力就很好了 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-25 | |
| • #跟帖# 赞！很系统全面，Stroke per length决定速度，在游泳池里还有转身和breakout能力也是重要因素 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-25 | |
| • #跟帖# 国内运动员训练辛苦她一点不怀念那样的日子。倒是那会跟我妈去游泳，别人一看就知道她是专业运动员，那时很少人会游蝶泳 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-25 | |
| • #跟帖# 我们tent里没吃的东西，有熊喷和Air horn, 想这种逛营地的熊应该就是找吃的，所以也安心了 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-25 | |
| • #跟帖# 她的最好成绩是全国青年赛仰泳第四名 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-25 | |
| • #跟帖# 我现在比起过去上身肌肉和core增强了，游自由泳比原来容易了 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-25 | |
| • #跟帖# 是啊，当时上海有不少游泳池，上海的小朋友学游泳容易也比较容易被招进去 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-25 | |
| • #跟帖# 游的慢可以，看我妈游长距离两个腿左右漂浮平衡用，基本上靠划水，划水效率不好的话就要打腿，这样比较消耗体力 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-25 | |
| • #跟帖# 这个没问过她，她幼儿园时进的队，在那里住校长大一直到65年左右初中毕业，自然灾害年代体校吃的不错 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-25 | |
| • #跟帖# 俺娘曾经是上海市队运动员，小时候就教俺游泳，可是我领悟不高，游的不好，比如自由泳划水要背肌用力总是做不好 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-25 | |
| • #跟帖# 一路上视野很开阔，让人心情舒畅 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-24 | |
| • #跟帖# 有机会会经常去，overnight trip早出晚归开车十个小时 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-24 | |
| • Route395露营_2022-08-20_21 [运动健身] - WLRC(9936 bytes ) 2022-08-24 | |
| • #跟帖# 鸟衣面料设计都不错适合亚洲人，很经穿值得买，Patagonia 适合肩宽的，看见过国内来的上面穿一件硬壳高领防水鸟衣下身 [运动健身] - WLRC(47 bytes ) 2022-08-24 | |
| • #跟帖# 放松，多休息，基础和实力在那儿不用担心 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-17 | |
| • #跟帖# 国内很不同的worldview和perspectives [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-17 | |
| • #跟帖# 路不好认的话下载个all trail offline地图，不确定时看一下，免得多跑 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-17 | |
| • #跟帖# 营地很不错，难定吗？ [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-17 | |
| • #跟帖# 最近BA上1.5英里和3英里处没有水，在Indian garden要加满，走路我一般吃Gu和Gu Waffle [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-08-17 | |
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