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| • #跟帖# 宝宝很漂亮，每天和他在一起是宝贵的幸福时光 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-11-22 | |
| • #跟帖# 我也在考虑这个gift card, 去跑mt Charleston 的话相当于打了八折 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-11-22 | |
| • #跟帖# Arcteryx outlet有跑步紧身裤打折，加了条7寸的，这个同样的款比以前的面料变了，摸上去要厚一点跑起来感觉不到 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-11-22 | |
| • #跟帖# 后背肌肉线条真好！ [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-11-21 | |
| • #跟帖# 心肺功能不好主要是心率容易高，以前下坡从来没跑进过8分，这个Nike鞋作用大，平时慢跑穿Gohst和Hoka Arahi [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-11-20 | |
| • #跟帖# 我也去试试cq10，心率容易高是个烦恼 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-11-20 | |
| • #跟帖# 之前没有练过什么运动，也不爱骑车，喜欢走路 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-11-20 | |
| • #跟帖# 谢谢，减了体重bottom heavy 好一点 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-11-20 | |
| • #跟帖# 之前没有速度训练，每天慢跑四个月，目标是不受伤，半马可以跑下来，按下来如果做全马训练的话需要加点针对性训练了 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-11-20 | |
| • #跟帖# 下坡半马，你可以提高很快的 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-11-20 | |
| • #跟帖# 希望可以跑个全马，不知道行不行，训练以后才知道 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-11-20 | |
| • #跟帖# 下坡半马好跑一些，周润发如果跑下坡半马，肯定要快很多 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-11-20 | |
| • #跟帖# 谢谢唐歌！ [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-11-20 | |
| • #跟帖# 是这样，我基本上不做力量训练，肌肉可能都很跑步有关 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-11-20 | |
| • #跟帖# 谢谢，看着有点吓人哦 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-11-20 | |
| • #跟帖# 之前很少跑步，倒是比较擅长走路 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-11-20 | |
| • #跟帖# 谢谢，真谈不上路人甲一个 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-11-20 | |
| • #跟帖# 謝謝，训练时可以有个伴 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-11-20 | |
| • #跟帖# 我的心跳很容易上165或170以上，以前试过低心率跑对我效果不大 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-11-20 | |
| • #跟帖# 谢谢大家，这个大熊半马的下坡坡度个人觉得不是很大 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-11-20 | |
| • #跟帖# 平时在家用八磅哑铃做三十六个抬手、三分钟不到可以做完，就这些，不做其他力量训练 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-11-20 | |
| • #跟帖# 蛋糕是比赛前就一直惦着的 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-11-20 | |
| • #跟帖# 謝謝大家，我一向是bottom heavy的身材，之前没有注意到还有这些肌肉 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-11-20 | |
| • #跟帖# 下次有机会上没有帽子照 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-11-20 | |
| • #跟帖# 是呀，你啥时候去跑告诉我一下 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-11-20 | |
| • #跟帖# 谢谢两位的鼓励 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-11-20 | |
| • #跟帖# 有点头脑发热想去跑全马，训练以后才知道行不行 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-11-20 | |
| • #跟帖# 看到照片我也惊讶 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-11-20 | |
| • #跟帖# 确实，天气和鞋子很给力 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-11-20 | |
| • #跟帖# 谢谢！出乎意料 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-11-20 | |
| • #跟帖# 看到照片吓了一跳，才知道腿部肌肉这么狰狞 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-11-20 | |
| • #跟帖# 謝謝，膝盖没啥感觉，直着下楼梯时大腿酸 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-11-20 | |
| • 大熊半马2023-11-18流水帐 [运动健身] - WLRC(12474 bytes ) 2023-11-20 | |
| • #跟帖# 谢谢晓阳姐！ [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-11-19 | |
| • #跟帖# 谢谢！我现在有点想去跑个全马了，年龄大Q的可能性会变大一点 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-11-19 | |
| • #跟帖# 之前130对跑步有点重 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-11-19 | |
| • #跟帖# 没那么快，一个月三磅左右 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-11-18 | |
| • #跟帖# 如果适合你的脚和跑步方式的话，这次步幅比上次增加了0.11m. [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-11-18 | |
| • #跟帖# 谢谢！跑时全程手机在belt里，没有拍照，这是终点娃爸拍的，这次他没有错过，过几天revell照片会出来 [运动健身] - WLRC(82 bytes ) 2023-11-18 | |
| • #跟帖# 心率比较高，这次Average 168, 上次165 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-11-18 | |
| • #跟帖# 谢谢！看了一下记录，体重下降主要是八月底之后，比起3英里，跑6英里后的日子非常容易减重 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-11-18 | |
| • #跟帖# 谢谢熊妹！减了八磅心理上感觉好一点，不然跑得累时总是怪自己太胖 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-11-18 | |
| • #跟帖# 哈哈谢谢！过几天写流水账，路面是柏油路面，神鞋下坡感觉挺稳的，有二段蛮长的缓上坡感觉也不错 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-11-18 | |
| • #跟帖# Nike Vaporfly 3 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-11-18 | |
| • #跟帖# 谢谢，半马对训练要求不高 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-11-18 | |
| • #跟帖# 谢谢精灵！ [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-11-18 | |
| • #跟帖# 谢谢！有点超过预期, 神鞋还是蛮管用的，买来后没时间break in只穿过一次跑了二英里，跑前休息了一个礼拜 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-11-18 | |
| • #跟帖# 谢谢喵爸！ [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-11-18 | |
| • #跟帖# 谢谢！平时跑步10-11的pace, 神鞋+下坡+体重轻了八磅 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-11-18 | |
| • 今天跑了Revel下坡半马，托神鞋的福，时间比今年六月份快了十二分钟，1小时44分钟不到一点 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2023-11-18 | |
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