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| • #跟帖# 我这两年没少追剧，主要是娃大了多少懂事些，觉得自己也辛苦很多年，一下子放松懒散不少，不过追剧还是太耽误时间 [跨国婚恋] - tidytiger(147 bytes ) 2020-10-08 | |
| • #跟帖# KT姐妹都太幽默了，我这两天挺替trump担心的，毕竟一把年级了。 [跨国婚恋] - tidytiger(113 bytes ) 2020-10-05 | |
| • #跟帖# 有道理，我三年前也得过一次厉害的感冒，感冒好后嗅觉恢复了，但味觉没有，2个月过去的还没有恢复 [跨国婚恋] - tidytiger(62 bytes ) 2020-10-02 | |
| • #跟帖# 恭喜，说明你能力杠杠的！ [跨国婚恋] - tidytiger(0 bytes ) 2020-10-02 | |
| • #跟帖# 谢谢input,小时候和年轻时几乎不吃水果，开始每天5cups水果是三年前开始， [跨国婚恋] - tidytiger(140 bytes ) 2020-10-01 | |
| • #跟帖# 我家以红肉为主，牛肉和猪肉，恰巧不怎么吃鸡胸肉，因为没啥滋味， [跨国婚恋] - tidytiger(465 bytes ) 2020-10-01 | |
| • 写给落花妹妹，看到你楼下的帖子豁然开朗，我的triglycerides [跨国婚恋] - tidytiger(1265 bytes ) 2020-10-01 | |
| • #跟帖# 还是军大明白人，肩膀（平肩）和头肩比例太重要了，尤其是看全身或是 [跨国婚恋] - tidytiger(254 bytes ) 2020-09-22 | |
| • #跟帖# 你和落花有推荐的蛋白粉品牌吗？而且是否isolate更好？不喜欢都加artificial sweetener. [跨国婚恋] - tidytiger(0 bytes ) 2020-09-19 | |
| • 小布，谢谢warm up视频，非常全面。我打算伤养好了采用第一个视频， [跨国婚恋] - tidytiger(323 bytes ) 2020-09-18 | |
| • #跟帖# 你的建议很好很有启发，我要试试。非常感谢。 [跨国婚恋] - tidytiger(0 bytes ) 2020-09-17 | |
| • #跟帖# 非常感谢，写的这么详细，又涨知识了。 [跨国婚恋] - tidytiger(0 bytes ) 2020-09-17 | |
| • #跟帖# 非常感谢，写的这么详细，又涨知识了。 [跨国婚恋] - tidytiger(0 bytes ) 2020-09-17 | |
| • #跟帖# 谢谢，有道理，也觉得是肌肉还没强健，且跑的有些多了，应该循序渐进。 [跨国婚恋] - tidytiger(0 bytes ) 2020-09-17 | |
| • #跟帖# 谢谢分析，好像这几条都有可能，1。姿势确实不太对，且惯性步伐大（相对我的身高而言）， [跨国婚恋] - tidytiger(100 bytes ) 2020-09-17 | |
| • #跟帖# 谢谢，我注意观察看是否好转，很可能是跑太多，上周共跑了35迈。 [跨国婚恋] - tidytiger(71 bytes ) 2020-09-17 | |
| • #跟帖# 展开说说啥是核心运动？ [跨国婚恋] - tidytiger(0 bytes ) 2020-09-17 | |
| • #跟帖# 你说的对，我就是太着急。我的工作一般每年会忙9-10个月，是真忙，下班晚， [跨国婚恋] - tidytiger(326 bytes ) 2020-09-17 | |
| • #跟帖# 谢小布，我都是在concrete trail for pedestrians上跑，确实不平，而且上坡，下坡的。 [跨国婚恋] - tidytiger(129 bytes ) 2020-09-17 | |
| • #跟帖# 我就是特会啊Q,觉得好多人比我的运气还差，这样每天挺快乐，幸福感强， [跨国婚恋] - tidytiger(50 bytes ) 2020-09-17 | |
| • 有问题请教跑步党。右侧大腿骨和髋骨相接处有些疼痛，是什么原因造成？ [跨国婚恋] - tidytiger(170 bytes ) 2020-09-17 | |
| • 看了爱自由妹妹的7天7个马拉松，太震撼了。而且身材太漂亮了， [跨国婚恋] - tidytiger(296 bytes ) 2020-09-16 | |
| • #跟帖# 谢谢表格，太多专业名词，我有空得查查，问题确实有些多，小布无私分享辛苦了，非常感激 [跨国婚恋] - tidytiger(0 bytes ) 2020-09-11 | |
| • 再来询问一下跑步党 [跨国婚恋] - tidytiger(457 bytes ) 2020-09-11 | |
| • #跟帖# 谢谢建议，现在就是刚跑就改成走，跑不下去，我有些frustrated [跨国婚恋] - tidytiger(0 bytes ) 2020-09-10 | |
| • #跟帖# 谢谢，我再鼓励他能否坚持下去，我们再过几周会是秋天，跑步是室外活动，觉得疫情期间比较适合 [跨国婚恋] - tidytiger(0 bytes ) 2020-09-10 | |
| • #跟帖# 说的很明白，非常感谢 [跨国婚恋] - tidytiger(0 bytes ) 2020-09-10 | |
| • #跟帖# 谢谢，试试这个方法。 [跨国婚恋] - tidytiger(0 bytes ) 2020-09-10 | |
| • #跟帖# 我得想想办法，我人生好像只岔气过2，3次，都是因为吃了东西。儿子次次跑步岔气，完全进行不下去，他跑前没吃东西 [跨国婚恋] - tidytiger(0 bytes ) 2020-09-10 | |
| • #跟帖# 就是没跑多久就下腹部右侧疼。 [跨国婚恋] - tidytiger(0 bytes ) 2020-09-10 | |
| • 再来请教跑步党，跑步总岔气是什么原因？如何消除？ [跨国婚恋] - tidytiger(0 bytes ) 2020-09-10 | |
| • #跟帖# 你这帖子太有用了，看来我已经是高强度了，要降到中等强度比较好。 [跨国婚恋] - tidytiger(80 bytes ) 2020-09-08 | |
| • #跟帖# 这个讨论很有意义，我的一直还有50%娃爸，但我们离婚多年了，我又没再婚，可以100%给儿子吗？ [跨国婚恋] - tidytiger(0 bytes ) 2020-09-08 | |
| • #跟帖# 谢谢，清楚不少尽管那些各种跑的名词还搞不太懂，我还是尽量控制在65%-75%之间吧，稳妥毕竟年纪大了 [跨国婚恋] - tidytiger(0 bytes ) 2020-09-08 | |
| • #跟帖# 看样子很快就能达到5m，avg8'45"/m的pace,但是平均心率会85%max, [跨国婚恋] - tidytiger(102 bytes ) 2020-09-08 | |
| • 小布还得向你请教 [跨国婚恋] - tidytiger(492 bytes ) 2020-09-08 | |
| • #跟帖# 谢谢回复，这个对于我太复杂高深了，恐怕一时难学会，还是先跑起来再说吧。 [跨国婚恋] - tidytiger(0 bytes ) 2020-09-05 | |
| • #跟帖# 多谢答疑。那预热跑的这两迈含在周六long run要求的里程数里吗？ [跨国婚恋] - tidytiger(0 bytes ) 2020-09-05 | |
| • #跟帖# 谢谢指导，短跑的那两天是否可以跑快点。每个周末增加1m, [跨国婚恋] - tidytiger(264 bytes ) 2020-09-05 | |
| • #跟帖# 是这样啊，我是论年头没跑了，腿部和臀部肌肉没有几年前大和结实。看来持之以恒是关键。 [跨国婚恋] - tidytiger(0 bytes ) 2020-09-05 | |
| • #跟帖# 谢谢回复，我大概知道了。我这几天试了试，心肺是bottleneck, 也许很久没有运动了。第一次的3m挺累的，因为天气炎热出很多 [跨国婚恋] - tidytiger(217 bytes ) 2020-09-05 | |
| • 小布，两个问题问一下 [跨国婚恋] - tidytiger(146 bytes ) 2020-09-05 | |
| • #跟帖# 完全是个人选择，年轻时寻找婚姻伴侣也不会喜欢年长成熟的，当然是和自己年纪相当的帅小伙最有吸引力 [跨国婚恋] - tidytiger(805 bytes ) 2020-09-05 | |
| • #跟帖# 谢谢你，担心也没用，就是孩子着实有些辛苦，当妈的有些心疼。希望他能越来越好。 [跨国婚恋] - tidytiger(0 bytes ) 2020-09-02 | |
| • #跟帖# 谢谢建议，还是有不少选择可以试试，他有fitbit。 [跨国婚恋] - tidytiger(0 bytes ) 2020-09-02 | |
| • #跟帖# 谢谢糯米，热心肠。我研究以下。 [跨国婚恋] - tidytiger(0 bytes ) 2020-09-02 | |
| • #跟帖# 你娃这个是先天的吗？什么症状让你去查，都做了些什么检查？ [跨国婚恋] - tidytiger(0 bytes ) 2020-09-02 | |
| • #跟帖# 14岁的男娃 [跨国婚恋] - tidytiger(0 bytes ) 2020-09-02 | |
| • #跟帖# 谢谢，去年带他看了趟专科，说正常因为未成年的range很大，我自己觉得90多有点高，我在他这个年纪时是70多，谢谢你的信息 [跨国婚恋] - tidytiger(32 bytes ) 2020-09-02 | |
| • 清水胜浓茶请进，爱跑步，懂医学的都请进 [跨国婚恋] - tidytiger(686 bytes ) 2020-09-02 | |
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